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Creatina: el suplemento que salió del gimnasio para convertirse en aliado clave de la menopausia

Tradicionalmente asociada al fisicoculturismo, la ciencia revela ahora sus potentes beneficios para las mujeres mayores de 50 años. Ayuda a combatir la pérdida de masa muscular, fortalece los huesos y mejora la agilidad mental.

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La Asociación Americana de Pediatria cambió su política de anticoncepción. Como los jóvenes no retrasarán su iniciación sexual, los médicos deben ofrecer mejores alternativas para evitar el embarazo.

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Las 13 herramientas para conseguir manejar el enojo

El paso de los años brinda la madurez necesaria para revisar conductas y adoptar hábitos que contribuyan a lograr un mayor bienestar. ¿Por qué la buena autoestima es fundamental? Un repaso por las principales herramientas para sostener el cambio.

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El poder del sueño: dormir poco o mal nos enferma

Durante el sueño se limpian y reparan las 'células tóxicas' que el organismo produce durante el día. ¿Qué pasa con el cerebro? ¿Por qué a los adolescentes se los llama generación búho? ¿Qué es el jet lag social?

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